一、认真观看课程简介内容

二、学习本课内容

1.观看:

健身气功八段锦整套正向示范视频

https://www.nasue.com/forum.php?mod=viewthread&tid=125173&fromuid=1

健身气功八段锦视频教程整套背向示范

https://www.nasue.com/forum.php?mod=viewthread&tid=125170&fromuid=1

健身气功八段锦视频教程分解动作讲解

https://www.nasue.com/forum.php?mod=viewthread&tid=125304&fromuid=1

体育(1)只观看前4个动作即可。

2.学习:

健身气功八段锦动图教程第一式：两手托天理三焦

https://www.nasue.com/forum.php?mod=viewthread&tid=125119&fromuid=1

观看动图教程的同时，大家可以结合《健身气功八段锦视频教程分解动作讲解》视频学习。

健身气功八段锦视频教程分解动作讲解

https://www.nasue.com/forum.php?mod=viewthread&tid=125304&fromuid=1