动作方法：（以右手投篮为例），跑动中右脚跨出一大步的同时接球，左脚接着跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿提膝，双手向前上方举球。当身体腾空接近最高点时，采用单手低手、单手上抛等方式将球投出，投篮时身体尽量向球篮方向伸展。动作示范如下：

技术动作由持球—胯步蹬伸—出手落地组成。

1、持球（包括运球接球和胯步接球）

2、跨步蹬伸

3、出手落地

行进间运球投篮技术练习方法

1、模仿持球

2、模仿跨两步动作

3、模仿起跳腾空动作

易犯错误：

第二步跨步太大，不能控制身体平衡；没有掌握好上篮的角度和起跳点；手脚配合不协调。