动作方法：以右手投篮为例，两手持球于胸前，两脚前后开立，两腿微屈，重心在两脚上，起跳时迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球随身体向上并形成单手肩上投篮动作，当身体接近最高点时球离左手，手臂向前上方伸直，手腕前屈，食指、中指拨球，通过指端将球投出。

易犯错误：出手动作慢，投篮时重心已经下落；边起跳边向上推臂投篮，没有滞空瞄篮动作。