目录

  • 1 引导课
    • 1.1 篮球特色课评价与考核要求
    • 1.2 课程安全管理规定
    • 1.3 学校男篮获得全国CUBAL总冠军
    • 1.4 “一校一品”广工篮球校园文化建设工程
    • 1.5 弘扬广工男篮精神,团结拼搏,勇攀高峰!
  • 2 体育与健康主题
    • 2.1 体育强国梦
    • 2.2 钟南山院士体育观念与人生
    • 2.3 亲爱的篮球
    • 2.4 篮球运动损伤预防与处理
  • 3 篮球运动起源发展与广工篮球历史
    • 3.1 篮球运动创始理念
    • 3.2 篮球运动百年发展描述
    • 3.3 篮球运动与成长中的大学生
    • 3.4 广东工业大学篮球历史
    • 3.5 章节测验
  • 4 身体准备与移动技术
    • 4.1 热身运动
    • 4.2 移动技术
    • 4.3 弹跳练习方法
    • 4.4 球性练习方法
    • 4.5 篮球专项核心力量方法
    • 4.6 专题一  篮球运动中的无球跑
  • 5 传接球技术
    • 5.1 双手胸前传球
    • 5.2 双手头上传球
    • 5.3 单手肩上传球
    • 5.4 接球技术
  • 6 运球技术
    • 6.1 运球技术要点、时机与注意事项
    • 6.2 运球急停急起
    • 6.3 高运球
    • 6.4 低运球
    • 6.5 体前变向运球
    • 6.6 背后运球
    • 6.7 胯下运球
    • 6.8 后转身运球
    • 6.9 专题1怎样提高自己运球的稳定性
    • 6.10 专题2实战运球过人技术的基本脚步方法和手法
  • 7 投篮技术
    • 7.1 原地单手肩上投篮
    • 7.2 行进间投篮
    • 7.3 跳投
    • 7.4 专题:优秀投手稳定性训练方法
  • 8 实战技战术
    • 8.1 持球突破技术
    • 8.2 篮板球技术
    • 8.3 区域联防与进攻区域联防
    • 8.4 快攻与防守快攻
    • 8.5 人盯人与进攻人盯人
  • 9 篮球基础配合
    • 9.1 防守基础配合
    • 9.2 进攻基础配合
  • 10 篮球运动团队配合
    • 10.1 传切篇
      • 10.1.1 ucla cut
      • 10.1.2 Zipper Cut
      • 10.1.3 Hawk Cut
      • 10.1.4 Flex
      • 10.1.5 Exit
      • 10.1.6 Chicago
      • 10.1.7 Shuffle/Slice
      • 10.1.8 Shallow Cut
    • 10.2 落位篇
  • 11 篮球竞赛规则与裁判法
    • 11.1 基本规则与裁判法
防守基础配合

1.交换配合

交换配合是为了破坏进攻队员的掩护配合,防守队员之间彼此及时地相互呼应交换自己所防守的对手的一种方法。配合要点:防守掩护者的队员要主动发出换人信号,准备换防。两防守队员要到位,及时换防。易犯错误:防守队员之间相互呼应不够,行动不统一。

易犯错误:配合不默契,容易造成“我换你不换”的现象,导致防守漏人;其次是盲目交换防守对象,不考虑防守上的失衡,造成对方高打矮,以快打慢的不利局面。

图1  交换配合

2.关门配合

“关门”配合是临近的两个队员靠拢协同防守突破的配合。配合要点:在防守队员积极堵截持球队员的突破路线的同时,临近突破一侧的防守队员要及时快速地向同伴靠拢进行“关门”配合。易犯错误:“关门”的行动不统一,“关门”不紧,给突破者留有空隙通过;“关门”配合成功后,回防自己的防守人的速度要快。

易犯错误:“关门”时靠拢不够,被对手挤过了防守配合;动作慢,造成了阻挡犯规。


图2关门配合

3.夹击配合

夹击配合是两个防守队员积极防守一个进攻队员的配合。它是一种积极主动、具有强烈攻击性的防守配合。配合方法:底角夹击、中场夹击以及对中锋队员的夹击等。当以底角夹击时,进攻队员接球后由底线运球时,大胆地放弃所防守的队员,与夹击持球突破的进攻队员。易犯错误:夹击时行动不积极、不果断,突然性不强;夹击的时机、位置选择不当;没有充分利用身体、腿步及挥动手臂控制对手的活动和封堵其传球的路线。

易犯错误:盲目抢、打球,造成不必要的犯规。


图3 夹击配合

4.挤过、穿过、绕过配合

挤过、穿过、绕过配合是用于破坏对手掩护配合的积极有效的方法之一。其共同特点是,配合前后始终保持防守对手不变。挤过时,防守人要主动贴近进攻人,上前抢步的动作要及时、突然、有力。穿过时,防掩护的队员要及时提醒同伴并主动让路,穿过后要尽快调整防守位置和距离。绕过时,防掩护者要及时提醒同伴并主动贴近自己的对手的绕过距离,以赢得防守的时间。

易犯错误:配合不默契,导致防守漏人。

图4-1穿过配合


图4-2 挤过配合


 图4-3 绕过配合