目录

  • 1 引导课
    • 1.1 篮球特色课评价与考核要求
    • 1.2 课程安全管理规定
    • 1.3 学校男篮获得全国CUBAL总冠军
    • 1.4 “一校一品”广工篮球校园文化建设工程
    • 1.5 弘扬广工男篮精神,团结拼搏,勇攀高峰!
  • 2 体育与健康主题
    • 2.1 体育强国梦
    • 2.2 钟南山院士体育观念与人生
    • 2.3 亲爱的篮球
    • 2.4 篮球运动损伤预防与处理
  • 3 篮球运动起源发展与广工篮球历史
    • 3.1 篮球运动创始理念
    • 3.2 篮球运动百年发展描述
    • 3.3 篮球运动与成长中的大学生
    • 3.4 广东工业大学篮球历史
    • 3.5 章节测验
  • 4 身体准备与移动技术
    • 4.1 热身运动
    • 4.2 移动技术
    • 4.3 弹跳练习方法
    • 4.4 球性练习方法
    • 4.5 篮球专项核心力量方法
    • 4.6 专题一  篮球运动中的无球跑
  • 5 传接球技术
    • 5.1 双手胸前传球
    • 5.2 双手头上传球
    • 5.3 单手肩上传球
    • 5.4 接球技术
  • 6 运球技术
    • 6.1 运球技术要点、时机与注意事项
    • 6.2 运球急停急起
    • 6.3 高运球
    • 6.4 低运球
    • 6.5 体前变向运球
    • 6.6 背后运球
    • 6.7 胯下运球
    • 6.8 后转身运球
    • 6.9 专题1怎样提高自己运球的稳定性
    • 6.10 专题2实战运球过人技术的基本脚步方法和手法
  • 7 投篮技术
    • 7.1 原地单手肩上投篮
    • 7.2 行进间投篮
    • 7.3 跳投
    • 7.4 专题:优秀投手稳定性训练方法
  • 8 实战技战术
    • 8.1 持球突破技术
    • 8.2 篮板球技术
    • 8.3 区域联防与进攻区域联防
    • 8.4 快攻与防守快攻
    • 8.5 人盯人与进攻人盯人
  • 9 篮球基础配合
    • 9.1 防守基础配合
    • 9.2 进攻基础配合
  • 10 篮球运动团队配合
    • 10.1 传切篇
      • 10.1.1 ucla cut
      • 10.1.2 Zipper Cut
      • 10.1.3 Hawk Cut
      • 10.1.4 Flex
      • 10.1.5 Exit
      • 10.1.6 Chicago
      • 10.1.7 Shuffle/Slice
      • 10.1.8 Shallow Cut
    • 10.2 落位篇
  • 11 篮球竞赛规则与裁判法
    • 11.1 基本规则与裁判法
落位篇

1、1-4高位落位

     1-4高位落位是一个使用相当广泛,有如下的特点:
(1)大个处于肘区,锋卫球员处在翼侧

(2)控卫处于弧顶

1-4High落位能有效地清空禁区,牛角位的大个球员有一定的拉开空间能力和投篮能力,不然切入者将面对的是对方肆无忌惮的夹击。

(1)UCLA Cut

(2)定位掩护Pin Down

2、1-4Low低位落位

  类似1-4High。不同的1-4Low则是清空高位让球星能更方便的单打。比如火箭及经常使用该落位让哈登单打得分。运用时注意对方是否在使用混合防守或者联防,不然球星会被凶狠的包夹。


3、box盒子落位

一个十分浅显易懂的站位,正如上图所示,4名球员站在禁区的四角上。

4、牛角落位horns

Horns落位及其衍生战术在nba中运用十分广泛。马刺在战术成为broken play(即战术失败)时常常以Horns战术来终结。Horn的战术有许许多多的变种,我们只挑一些有特点的给大家学习。

Horns Fist(牛角位掩护上篮)

 Horns Twist(牛角位二次掩护)

Horns Flare(牛角位掩护后Flare screeen)

Horns Flex(牛角位Flex Offense)

Horns Double Stragger(牛角位双斜掩护)


5、Jungle

Horns的控卫在弧顶,Jungle的控卫在侧翼!


1、Jungle DHO(手递手选项)

2、Jungle Pin Down(弱侧下掩护选项)

     3.Jungle Hoya Fence(电梯门)

6、corner

Corner是进攻战术常用的站位之一,同Elbow/Jungle站位相似
  相同点:起始控球在侧翼。Horn站位控球在弧顶部Top处。两个内线Elbow站位(如图4和5)
  不同点只有一个侧翼在底角。另外一个位置上同控球者平行或者拖后(如图1和3),而Horn锋卫在两个底线


Corner+Shuffle

Corner+Chicago(DHO+Pin down)

Corner+Chicago+Flare Screen

Corner+Chicago+Hammer

7、普林斯顿Princeton/23High

普林斯顿体系它由大量的后门,无球跑位及掩护组成。在所有的战术体系中,普林斯顿对于空间的要求是非常高的,因为它掺杂了大量的切入。若是一个拥挤的禁区,切入者即便拿到了球也会淹没在茫茫人堆里。本期我们要讲的是普林斯顿体系中的23High落位(同样有4out-1in和122落位,本期不作赘述)。这个落位的目的类似1-4High,但是在普林斯顿体系中,5号位承担了大量的组织任务,因而需要在罚球线给予大个子更多空间而不是高位拥挤的1-4High

普林斯顿体系是一种固定位置,多选项的动态进攻,其战术分支有三四十种之多。以下是 一些战术走位。