广东工业大学篮球特色课(一年级)
体育部
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1 引导课
1.1 篮球特色课评价与考核要求
1.2 课程安全管理规定
1.3 学校男篮获得全国CUBAL总冠军
1.4 “一校一品”广工篮球校园文化建设工程
1.5 弘扬广工男篮精神,团结拼搏,勇攀高峰!
2 体育与健康主题
2.1 体育强国梦
2.2 钟南山院士体育观念与人生
2.3 亲爱的篮球
2.4 篮球运动损伤预防与处理
3 篮球运动起源发展与广工篮球历史
3.1 篮球运动创始理念
3.2 篮球运动百年发展描述
3.3 篮球运动与成长中的大学生
3.4 广东工业大学篮球历史
3.5 章节测验
4 身体准备与移动技术
4.1 热身运动
4.2 移动技术
4.3 弹跳练习方法
4.4 球性练习方法
4.5 篮球专项核心力量方法
4.6 专题一 篮球运动中的无球跑
5 传接球技术
5.1 双手胸前传球
5.2 双手头上传球
5.3 单手肩上传球
5.4 接球技术
6 运球技术
6.1 运球技术要点、时机与注意事项
6.2 运球急停急起
6.3 高运球
6.4 低运球
6.5 体前变向运球
6.6 背后运球
6.7 胯下运球
6.8 后转身运球
6.9 专题1怎样提高自己运球的稳定性
6.10 专题2实战运球过人技术的基本脚步方法和手法
7 投篮技术
7.1 原地单手肩上投篮
7.2 行进间投篮
7.3 跳投
7.4 专题:优秀投手稳定性训练方法
8 实战技战术
8.1 持球突破技术
8.2 篮板球技术
8.3 区域联防与进攻区域联防
8.4 快攻与防守快攻
8.5 人盯人与进攻人盯人
9 篮球基础配合
9.1 防守基础配合
9.2 进攻基础配合
10 篮球运动团队配合
10.1 传切篇
10.1.1 ucla cut
10.1.2 Zipper Cut
10.1.3 Hawk Cut
10.1.4 Flex
10.1.5 Exit
10.1.6 Chicago
10.1.7 Shuffle/Slice
10.1.8 Shallow Cut
10.2 落位篇
11 篮球竞赛规则与裁判法
11.1 基本规则与裁判法
专题1怎样提高自己运球的稳定性
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运球技术基本练习动作与方法
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